DEHB ve Cinsellik

DEHB ve cinsellik ile ilgili sorunlar, çoğunlukla dürtüsellik, dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite belirtilerinden kaynaklanır. DEHB olan kişilerin son derece sağlıklı ve doyumlu bir cinsel yaşamları olması mümkündür. Bununla birlikte, özellikle hiç tedavi edilmemiş DEHB olanlarda sıklıkla cinsel sorunlar mevcuttur. En yaygın sorunlardan biri, romantik ilişki kurma ve sürdürme zorlukları nedeniyle duygusal yakınlığın olmamasıdır. Gerçek bir duygusal yakınlığın kurulamaması, doyumlu cinsel yaşamın önündeki önemli bariyerlerden biridir.

DEHB olan kişilerde ruh hali değişimleri yaygındır ve ek olarak, tensel temasa aşırı duyarlı olabilirler. Olağan veya basit bir temasın, olumlu veya olumsuz yoğun tepki vermelerine neden olması mümkündür. Aşırı duyarlılık ve hızlı ruh hali değişiklikleri, kişinin cinsel dürtülerini ve romantik ilişki partneriyle olan aktivite şeklini etkiler. Örneğin, belirli bir cinsel eylemi bir noktada beğenebilirken, ardından bundan artık hoşlanmadığına karar verir. Eşine bir gün sarılmak veya dokunmak isterken ertesi gün bundan kaçar. Sevgilisi için çekici olan, iyi hissettirebilecek cinsel eylemleri bazen rahatsız edici bulur. İşte DEHB\\\’nin cinsellikle ilişkili olabilecek bazı yönleri:

1. DEHB ve Cinsellik :Dürtüsellik

• DEHB olan bireylerde dürtüsellik yaygın bir özelliktir. Bu dürtüsellik, cinsel davranışlarda aceleci kararlar almaya yol açar. Ayrıca korunmasız cinsel ilişkilere girme veya riskli cinsel davranışlarda bulunma nedenidir.
• Aynı zamanda dürtüsellik, partnerle sınırların zorlanmasının sebebidir. Ya da istek ve ihtiyaçların kontrolsüz bir şekilde ifade edilmesi söz konusudur.

2. DEHB ve Cinsellik: Dikkat Dağınıklığı

• DEHB olan bireylerde, cinsel ilişki sırasında dikkati toplamak da zordur. Bu durum, partnerin duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarına yeterince odaklanamama anlamına gelir. Ya da anın tadını çıkaramama gibi sorunlar ortaya çıkar.
• Odaklanma zorluğu, cinsel tatmin üzerinde de olumsuz etkiler yaratır.

3. Hiperaktivite ve Cinsel Enerji

• DEHB\\\’nin hiperaktif yönü, bireylerin cinsel enerjisini de etkiler. Bu, bazı bireylerde yüksek bir libido olarak meydana gelir. Diğerlerinde fiziksel ve zihinsel yorgunluk nedeniyle libidonun azalması da mümkündür.

4. Özsaygı ve Cinsel Kimlik

• DEHB\\\’li bireyler, bazen özsaygı sorunları yaşar. Sonuç olarak cinsel kimlik ve özgüven üzerinde olumsuz etkiler yaratır. Dolayısıyla özgüven eksikliği, sağlıklı bir cinsel yaşam kurmayı zorlaştırır.
• Ek olarak cinsellikte reddedilme korkusu veya yetersizlik hissi, cinsel ilişkilerde çekingenlik yaratır.

5. Partnerle İletişimde DEHB ve Cinsellik

• DEHB, ilişkilerde iletişim zorluklarının da nedenidir. Bu durumda, cinsel ihtiyaçların ifade edilmesi zorlaşır.
• Partnerle açık ve sağlıklı bir iletişim kurmak, bu zorlukların üstesinden gelmede önemlidir.

Cinsel etkinlik, insan bedeninde kasların kasılması, salgı bezlerinin çalışması, cinsel organların boyutunun değişmesi, nabız ve kan basıncının yükselmesi gibi birçok değişimlere yol açar. İnsan duyularından temas duyusu, erotik uyanışta en önemli duyu olarak ön plana çıkar. İnsanların çoğunu, cinsel istek uyandırıcı olarak yalnızca kişi ya da nesnelerin teması değil, aynı zamanda görme, işitme, koklama ve tat duyumları da etkiler.

Güzel bir vücudu seyretmek, romantik bir müzik dinlemek, bir parfüm kokusu almak, kimi gıdaların tadı ya da bir sevgilinin salgıları güçlü uyarıcılardır. Kişi, özel bir görünümden, sesten, koku ya da tattan, önceki cinsel deneyimleriyle birleştirerek canlandırdığı bir düşünceden heyecan duyar.

Cinsel tepkiler çoğunlukla ruhsal etmenlere bağımlıdır ve pek çok insan yalnızca zihinsel imgelerle cinsel uyanışa geçmektedir. Öyle insanlar vardır ki, erotik düşünce, fantezi ve sezinlemelerle veya cinsel nesnelerin uyardığı hayallerle bile kolayca doyuma ulaşabilmektedirler. Bu noktada, yoğun bir odaklanmanın ve dikkattin sürdürülmesinin cinsel heyecan ve cinsel doyum için ne kadar önemli olduğunu anlamak zor değildir.

Her birey cinsel olarak farklı deneyimler yaşadığından kişilerin duyusal algıları da birbirinden farklı olmaktadır. Bu durum bedensel temasa farklı tepkiler verilmesine yol açabilmektedir. Zihindeki engelleyici, olumsuz düşünceler ve odaklanma eksikliği cinsel uyarılmayı engeller. Ek olarak bedensel teması gereksiz ya da itici kılar.

Gerçekten de, cinsel ilişki sırasında bile olabildiğince az tensel temas isteyen insanlar vardır ve bu DEHB olanlarda sık görülebilen bir durumdur. Bu kişiler dokunmaya mesafeli olmaları nedeniyle bazen hem kendi bedenlerinde hem de eşlerinin bedenlerinde cinsel olarak duyarlı noktaların farkında olmazlar.

Araştırmalar DEHB olan kadın ve erkeklerin yaklaşık %40-50\\\’sinin bazı cinsel sorunlar yaşadığını gösteriyor. Klinik gözlemlerimiz de cinsel ve romantik ilişki kurmada DEHB’ye özgü sorunlar olduğu yönündedir.

DEHB ve Cinsellik: Sağlıklı Bir Cinsel Yaşam İçin Öneriler

1. Açık İletişim: Partnerinizle dürüst ve açık bir şekilde iletişim kurun. İhtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı paylaşmak önemlidir.
2. Tedavi ve Destek: DEHB tedavisinde kullanılan ilaçlar ve terapiler ile genel yaşam kalitesi artar. Ayrıca cinsellik üzerindeki olumsuz etkiler azalır.
3. Planlama ve Odaklanma: Spontane yerine planlı cinsel yakınlık, dikkat dağınıklığını azaltır. Böylece daha tatmin edici bir deneyim mümkündür.
4. Partner Eğitimi: Partnerinizin DEHB hakkında bilgi sahibi olması, sizi daha iyi anlamasına yardımcıdır.
5. Uzman Yardımı: Bir cinsel terapist veya çift terapisti, ilişkide ve cinsel yaşamda karşılaşılan zorlukları aşmak için destek sunar.