Uyku Bozuklukları

Uyku bozuklukları, bir kişinin uykuya dalma, uykuyu sürdürme ya da yeterli ve dinlendirici uyku alma süreçlerini etkileyen bir dizi durumdur. Günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebileceği gibi, fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde de olumsuz etkiler yaratabilir. İşte en yaygın uyku bozukluklarından bazıları ve kısa açıklamaları: 1. İnsomnia (Uykusuzluk) Kişinin uykuya dalmakta ya da uykuyu sürdürmekte […]